COMIDAS DIETETICAS OPCIONES

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basura y Sequía los brotes de espinacas y colócalos en cuatro platos. Pon sobre ellos el resto de las hortalizas y aliña con la vinagreta.

Agrega el bacalao y prosigue la cocción 30 segundos más, sin dejar de remover. Retira del fuego y deja que se enfríe del todo.

hez y Sequía el cebollino, y pela los ajos; pica ambos menudos. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén; agrega las gambas, saltéalas 1 minuto, hasta que cambien de color, y retíralas.

Reparte el brócoli en los platos. Aderézalo con la vinagreta de tomates y espolvorea con las semillas de sésamo y las hojitas de perejil picadas.

Lava, limpia y corta en tiras finas los pimientos y las cebollas, y saltea los vegetales 10 minutos en un hilo de unto de oliva.

Dora las almendras que restan en una paila sin grasa, sazónalas y añádelas al guiso. Espolvorea con el perejil lavado y picado y sirve.

hez los tomates, sécalos y córtalos en rodajas muy finas. Repártelas en cuatro platos, colocándolas Levemente acaballadas entre ellas, hasta cubrir correctamente toda la base.

Pártelos por la mitad a lo ancho y córtalos en láminas longitudinales no muy finas, sin conservarse al extremo. Sepáralas, con cuidado de no romperlas, y forma abanicos.

Agrega los espaguetis escurridos a la paila, dales un equivalente de vueltas para que tomen sabor, espolvorea con el cebollino picado y sirve.

Escurre los pimientos, reservando el jugo de conservación, y córtalos en tiras. Agrégalos a la sartén y saltéalos unos instantes.

Para darles un toque crujiente, saltea los cuadraditos de papa salpimentados unido con el ajo picado en una paila con un hilo de óleo hasta que se doren Tenuemente. Pero click here procura que no se quemen.

Pincela con unto la cara interior de los papeles, dejando un ganancia honrado más o menos. Dispón en él las verduras y sobre ellas el bacalao y una ramita de tomillo lavada.

Dora las hamburguesas en una paila con unas gotas de unto correctamente caliente 2 minutos por cada flanco.

Reparte los espárragos y riégalos con la vinagreta. Pela los huevos, repártelos sobre los espárragos y espolvorea el cebollino.

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